哪些运动容易导致膝关节受伤

时间:2020-01-08 来源:www.royal-astro.com

哪些运动容易导致膝关节损伤

2017-07-14 来源:“剧烈运动和不科学运动是膝关节运动损伤的主要原因,促使人们在生活中更加关注运动损伤。专家对膝关节的几个常见病例进行了详细的解释,并对症状给出了相关的医学建议。以下是详细的介绍。我会每天带你到处看看。

什么是运动医学?

“运动医学”(Sports Medicine)对大多数部门来说是一个相对陌生的名称,所以在项目开始时,广义上的运动医学是指对人体运动系统的治疗,即全身肌肉骨骼系统的疾病。它是一门跨学科的综合学科,紧密结合了骨科学、生物力学、微创技术和康复医学。医院设立的运动医学科主要治疗关节运动损伤,包括肩、肘、髋、膝、踝损伤及各种慢性病,主要采用关节镜技术进行微创治疗,使患者在最短时间内实现运动功能的最大恢复。

哪些运动容易导致急性膝关节损伤?

1。竞技体育包括足球、篮球、橄榄球等。这种运动的技术特点要求膝关节连续快速弯曲和伸展,容易造成韧带和肌肉拉伤。此外,在身体阻力较大的情况下,由于身体直接碰撞或技术运动变形,容易造成膝关节扭伤,韧带肌腱断裂或半月板撕裂也可能严重。

2。非对抗性和激烈的运动,包括羽毛球、网球、排球等。由于跑跳运动的特点,如运动员膝关节经常处于半蹲姿势,特别是反复急转弯、急停和旋转使膝关节负荷急剧增加,稳定性下降,容易导致急慢性膝关节损伤。此外,在快速奔跑过程中反复弹跳运动容易不稳定地摔倒,导致膝关节急性扭伤。

常见的急性损伤疾病有哪些?相应的治疗措施

疾病类型:交叉韧带撕裂

身体碰撞或高速运动容易导致前韧带断裂。常见的损伤机制包括膝关节外翻损伤、外旋损伤、过度伸展损伤等。常见的损伤如足球比赛中对方球员的脚外翻、篮球传球时支撑腿膝关节快速扭转、射门后一条腿落地扭伤、球员绊倒造成的过度拉伸损伤等都容易导致十字韧带损伤。

交叉韧带撕裂会导致膝关节明显不稳定,严重影响膝关节功能。如果不及时治疗,关节将会反复扭伤,这将很容易对关节软骨和半月板等重要结构造成损伤。核磁共振检查可以证实完全破裂通常需要手术重建交叉韧带。

建议早期从关节运动和股四头肌力量的角度进行锻炼。如果你在关节手术或受伤后长时间不动,你会变得僵硬,导致有限的运动。沈主任建议手术后应尽早开始锻炼,90度屈伸锻炼应在4周内进行。手术2个月后,建议逐渐增加到120-130度进行锻炼。普通手术3个月后,正常的运动角度可以恢复。对于达到肌肉力量锻炼标准的患者,开始跑步、跳绳等锻炼,从最简单的慢跑开始,逐步增加运动量。

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