幼儿饮食 10个小闹钟来提醒

时间:2019-12-27 来源:www.royal-astro.com

婴儿的肠胃功能不如成人完美,所以饮食中有许多禁忌。 然而,并非每一位初次为人父母的人都是天生的儿童保育专家。在大多数情况下,父母事后才知道什么食物不适合他们的孩子。 因此,父母有必要提前了解一些不适合婴儿的食物和饮食习惯,以减少婴儿不适的风险。

闹钟1,宝宝的饮食不能与酸碱失衡。

所有食物都有酸和碱的特性,大多数食物通常是酸性的。肉类和主食是常见的,而碱性食物相对较少,水果、蔬菜和豆制品是碱性的。 为了帮助人体维持体内的酸碱平衡,宝宝可以食用补充食品后,食物的种类应该逐渐丰富,这样酸碱平衡就不会不平衡。

闹钟2。良好的早餐营养增加了婴儿健康的额外加分。

对于成年人来说,早餐占一日三餐的30%。早餐是否营养直接关系到白天的表现。对于经常不吃早餐的人来说,头晕和身体不适很容易在白天发生。这条规则也适用于婴儿。 早餐丰富多样,可以提高婴儿的记忆和反应能力。 相比之下,不吃早餐或早餐太简单,学龄儿童容易上课慢、注意力不集中等情况,甚至导致低血糖。

闹钟3。饭前喝汤对健康更有益

一些母亲不注意自己的饮食习惯,但也教他们的孩子错误的习惯,如饭后喝汤的习惯。 事实上,现在越来越多的人明白饭前喝汤对健康更有好处,但是习惯性的做法仍然很难纠正。 因此,婴儿饮食习惯的培养应该从小就纠正。 让孩子养成饭前喝汤的习惯,这样可以促进肠道蠕动和消化,让孩子饭后感觉更舒服。

闹钟4。鱼和豆腐是补钙的首选。

豆制品中钙含量高的母亲都知道这一点。鱼呢?事实上,炖鱼豆腐反映了老一辈人的智慧 鱼富含维生素D,可以促进钙的吸收,所以豆腐和鱼是完美的搭配。 此外,鱼还可以为婴儿补充高质量的蛋白质,这是一种非常有营养的食品材料。

闹钟5,最好的饮料是白开水

婴儿不应该喝饮料,无论是能量饮料还是咖啡、茶和其他令人兴奋的饮料 事实上,对婴儿来说,白开水是最好的饮料,即使是天然果汁也无法与之相比。 市场上吹嘘的这种饮料富含营养元素,不一定对婴儿的身体有益。一方面,它的营养价值有限,另一方面,过高的糖对婴儿不利。

闹钟6,宝宝在吃鸡蛋时要三思

婴儿永远不应该吃生鸡蛋。一是细菌太多,二是它阻碍铁元素的吸收。 即使鸡蛋煮得很好,婴儿和幼儿也应该控制它们的摄入量,鸡蛋过多的婴儿的肠胃无法消化它们,从而影响他们的健康。 此外,一些母亲喜欢给婴儿喂食纯蛋白质,但她们没有意识到蛋白质分子很小,过量进食会进入婴儿的血液,引起过敏反应。 因此,对于出生时就有过敏体质的婴儿,半年前最好不要吃蛋白质。

闹钟7。喝汤吃米饭对肠胃不好。

有些母亲发现她们的孩子很难吞下白米,所以她们养成了煮饭的习惯。 虽然这种做法暂时降低了喂养难度,但婴儿更愿意接受,但从长远来看是不健康的。 婴儿喜欢吃汤和米饭,所以咀嚼功能没有完全发育,舌头上的神经没有得到适当的刺激,不利于消化。 长时间喝汤后,孩子明显瘦了,而且有胃病。

闹钟8。过度依赖牛奶很容易导致贫血。

婴儿换奶后,不要太依赖牛奶 饮食必须多样化,这样婴儿才能充分发育。 刚刚添加补充食物的婴儿可以吃一些浓汤和蔬菜浓汤。 长期依赖牛奶的婴儿容易患牛奶贫血。

闹钟9,晚餐前不要喝纯果汁

新鲜榨果汁有营养。平时喝点确实对你的宝宝有好处,但是应该分成几个时间段。 如果在饭前1小时内饮用,一般会影响婴儿的食欲,从而减少膳食摄入量,并且从饮食中获得的营养不到位。

闹钟10,吃饭需要认真对待

有些婴儿养成了边看电视边吃饭的习惯,事实上,这大多是爸爸妈妈做得不好的榜样 从很小的时候起,你就应该告诉你的宝宝吃东西是一件严肃的事情,你不能边吃边做其他事情。 在你吃完之前,你还有什么事要做吗?宝宝必须慢慢吃,所以你不能为了赶上卡通片而狼吞虎咽。

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