孩子不好好吃饭,该怎么办?

时间:2019-08-15 来源:www.royal-astro.com

如果我的孩子吃得不好,我该怎么办?

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当与许多父母的父母聊天时,我发现很多珍惜父母的人都被一个问题所困扰:随着宝宝的成长,我不知道发生了什么,它已成为一顿饭,一切都已经赶到了之前。现在,我必须挑选任何东西吃。我只能在喂食和蹲下后追逐。我真的很担心宝宝的营养摄入不均衡。

事实上,我们家庭的糖业成长也出现了类似的问题。那么,我们怎样才能让米糠宝宝吃得好呢?今天我将与您分享我们家庭的经历。

01

为什么孩子挑食?

幼儿在这个发展阶段必须独立,并希望他们能成为主人。这是正常的心理和行为表现;

这个年龄段的孩子更难以接受不熟悉的食物并且拒绝吃蔬菜。在他们愿意尝试之前,他们必须反复接触新食物;

有些孩子对食物质地(如粗软,柔软)或味道敏感,会抵抗某些质地或强烈的食物;

儿童接触的食物太少;

喝太多的牛奶,太多的零食,以至于没有胃口尝试其他食物。

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02儿童挑食,缺乏营养吗?

孩子挑食或偏食会导致孩子缺乏营养吗?

事实上,作为父母,面对孩子的偏食,我们必须先放松心情,不要太焦虑。事实上,我们不必强迫孩子吃某些食物,因为他们可以从不同的食物中获取所需的营养。

父母担心孩子没有足够的营养供给增长。您可以记录孩子一周内吃过的食物,然后根据以下原则分析孩子是否缺乏营养:

他所提供的食物是否多样化,是否有太多的零食,或是否有太多的牛奶才能食欲;

如果他吃的食物包括所有主要食物类别,包括谷物,蔬菜,水果,肉豆蔻鱼,牛奶或乳制品,并且每个类别中有几种,那么你可以放心,他没有偏食。问题;

如果孩子长时间拒绝吃大类食物,这确实增加了营养摄入不足的风险,这需要纠正。

但是,只要孩子的成长和发育是正常的,就有能量发挥和与他人交流,一般不必过于担心。只要您用自己的心灵提供各种营养健康的食物,您就可以享受孩子的乐趣。因此,我们的家人并不担心偶尔会不喜欢吃的孩子。

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03如何改善孩子的挑食?

为了改善偏食的行为,我们必须从许多方面入手:

怀孕期间,孕妇应注意不要挑食或偏食。

尝试选择各种口味的食物,使食物多样化。从怀孕开始,孩子的口味实际上受到母亲的影响。这对我们的家庭来说是件好事。基本上,我们都喜欢吃。他们都是美食家。

孩子出生后,父母也应注意纠正自己的饮食习惯。首先,自己开始,不挑食,不偏食,每天确保食物多样化,尽量安排饮食充分营养,不应该在孩子面前展示自己的某种食物。喜欢和不喜欢。请注意,您的孩子的许多偏好都是从您那里学到的。因此,即使我不喜欢我喜欢的东西,我会说用糖,我不喜欢吃和吃。

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2.添加辅食时,让孩子从一开始就尽可能地接触食物。

不要给孩子喂食,因为你担心孩子不能吃或不喜欢。帮助孩子获得各种丰富的食物,接触不同口味的食物,鼓励孩子吃不同口味的食物,并扩大孩子接触的食物种类。

如果你自己做,你的孩子应该吃的食物有各种形状,柔软和坚硬,鲜艳的颜色,清淡的味道,即充满色彩和味道,刺激孩子对食物的兴趣,从童年开始,让孩子接受各种美食。当我们做辅食时,我们的家人让大家从一开始就吃。

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就在一周多的时间里,我看着家里其他的辅食。基本上,有各种各样的品牌,每种品牌通常不超过两种。像米粉一样,每个只有一个罐头。当您准备食用它们时,您不必购买这些食品补充剂。

如果您购买成品食品补充剂,您还应该购买不同的品牌和不同的口味。不要购买它们,因为您的孩子喜欢吃某种品牌或某种辅食。

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3.养成良好的饮食习惯。

随着孩子的成长,帮助孩子养成良好的饮食习惯。

(1)定时进餐,定期饮食。

建议您每天,早上和晚上给您的孩子三餐,并准备一日两餐或三餐,通常是早上一次,下午一次。每餐相隔2至3小时。

允许在晚上8-9点吃一点,然后洗脸和睡觉。您不必要求您的孩子每餐都吃很多东西。你可以少吃多吃。

(2)在用餐之前,安排10-15分钟让孩子们从其他活动中收拾心情并准备晚餐。

这也可以理解为餐前准备。例如,如果您想准备晚餐,请提前与您的孩子预约准备晚餐,不能再玩了。吃得周到吃。

(3)在安排食物时,注意让孩子有选择。

1每顿饭都提供各种食物,包括一些儿童喜欢或不喜欢的食物,以及一些可以让他在暴露于新食物时进食的新食物。

2带着孩子们去市场,在超市买食物,让他在合适的食物中选择他喜欢的几种食物。我们的家人,只要我们在家,我们必须走到哪里去,所以每次他们买食物,他们都会去。

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3让孩子参与准备食物的过程,如糖可以在幼儿园进行食品生产课程。在家里,当她的母亲做饭时,她经常搬到一个小板凳上站着给母亲“帮助”,我们永远不会停下来。

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我的挥杆,漂亮的设置,孩子们的兴趣会更多一些。为了设置盘子,我们还特意买了各种形状和颜色的餐具。

4种颜色鲜艳的菜肴和小型食物会引起儿童对食物的兴趣。

5改变烹饪方法,使食物成为可接受的质地:例如,如果孩子不吃鹌鹑蛋,可以尝试蒸蛋或煎蛋;如果你不喜欢软蔬菜,可以尝试切碎。

6即使孩子抵抗新食物,父母仍然需要耐心地让他接触,并且可能需要重复多达10-15次才能慢慢接受。以“爱你三千次”的耐心给孩子提供食物。

将孩子不喜欢的食物混合到他的餐中并让他在不知不觉中吃它有帮助吗?

为了让孩子们吃饭,许多父母和孩子都在争吵。例如,一些父母混合他们喜欢吃的食物,以便让他们的孩子吃他们不喜欢的食物。这有用吗?

事实上,这样做可能会适得其反。因为有些孩子对他们喜欢的食物有不满,甚至拒绝他们喜欢的食物。因此,尝试将所有食物分离给您的孩子并让他习惯。

(4)吃:时

1让孩子和家人一起吃,机会越多越好,并尽量让他吃。

2在平静,放松的环境中进食,并清除分散他的物品,如电视,iPad或玩具。

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我们一家人在一起吃饭。他们坐在小桌子旁边,吃着自己的食物,吃什么都不会干扰。

3首先给予孩子较少的食物,等到他吃完后再说,当你想多吃时,加上它。

4更积极的谈论食物,如美丽的色彩,美味的味道。切勿批评孩子面前的食物。

当他表现良好时赞美他,并积极地描述他在哪里做得好。例如,我们的糖果用筷子叫。我们会赞美她的成长,并会用自己的筷子夹住东西。

5当他愿意吃抗性食物时,他可以用卡通贴纸或一些小礼物(食物除外)奖励他。不要用甜点或小吃来奖励他,这会让你变得粗鲁。

6孩子不想吃饭,不要批评和责骂,这只会让他更有抵抗力。当他说或你发现他已经满了,他被允许离开桌子。因为我们发现,如果他真的不想吃它,那么让他成为一张桌子只会让你更加不舒服。

7儿童通常在15-20分钟内进食;与孩子们一起,他们制定了“在30-45分钟内完成一顿饭”的合理规则。当时间限制结束时,他们会毫无批评地拿走食物和餐具。我们家也特意买了一个闹钟。当闹钟敲响时,我们打包了桌子。

8避免与孩子一起更换餐桌上的食物,并立即将其替换为其他食物或牛奶(这相当于间接向孩子表明食物不适合他)。必要时,您可以提前提供茶点。

最后,我想提醒您,您的父母应该改善孩子的偏食行为。他们需要耐心并始终提醒自己。孩子是他们自己的,他们坚持自己的饮食习惯。

孩子吃什么,不吃任何东西,不必过于纠缠,作为父母,尽量给孩子尽量,然后保持安心,一切都会好的。多说,它是泪水.

周末愉快!

14: 00

来源:阮光锋

如果我的孩子吃得不好,我该怎么办?

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当与许多父母的父母聊天时,我发现很多珍惜父母的人都被一个问题所困扰:随着宝宝的成长,我不知道发生了什么,它已成为一顿饭,一切都已经赶到了之前。现在,我必须挑选任何东西吃。我只能在喂食和蹲下后追逐。我真的很担心宝宝的营养摄入不均衡。

事实上,我们家庭的糖业成长也出现了类似的问题。那么,我们怎样才能让米糠宝宝吃得好呢?今天我将与您分享我们家庭的经历。

01

为什么孩子挑食?

幼儿在这个发展阶段必须独立,并希望他们能成为主人。这是正常的心理和行为表现;

这个年龄段的孩子更难以接受不熟悉的食物并且拒绝吃蔬菜。在他们愿意尝试之前,他们必须反复接触新食物;

有些孩子对食物质地(如粗软,柔软)或味道敏感,会抵抗某些质地或强烈的食物;

儿童接触的食物太少;

喝太多的牛奶,太多的零食,以至于没有胃口尝试其他食物。

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02儿童挑食,缺乏营养吗?

孩子挑食或偏食会导致孩子缺乏营养吗?

事实上,作为父母,面对孩子的偏食,我们必须先放松心情,不要太焦虑。事实上,我们不必强迫孩子吃某些食物,因为他们可以从不同的食物中获取所需的营养。

父母担心孩子没有足够的营养供给增长。您可以记录孩子一周内吃过的食物,然后根据以下原则分析孩子是否缺乏营养:

他所提供的食物是否多样化,是否有太多的零食,或是否有太多的牛奶才能食欲;

如果他吃的食物包括所有主要食物类别,包括谷物,蔬菜,水果,肉豆蔻鱼,牛奶或乳制品,并且每个类别中有几种,那么你可以放心,他没有偏食。问题;

如果孩子长时间拒绝吃大类食物,这确实增加了营养摄入不足的风险,这需要纠正。

但是,只要孩子的成长和发育是正常的,就有能量发挥和与他人交流,一般不必过于担心。只要您用自己的心灵提供各种营养健康的食物,您就可以享受孩子的乐趣。因此,我们的家人并不担心偶尔会不喜欢吃的孩子。

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03如何改善孩子的挑食?

为了改善偏食的行为,我们必须从许多方面入手:

怀孕期间,孕妇应注意不要挑食或偏食。

尝试选择各种口味的食物,使食物多样化。从怀孕开始,孩子的口味实际上受到母亲的影响。这对我们的家庭来说是件好事。基本上,我们都喜欢吃。他们都是美食家。

孩子出生后,父母也应注意纠正自己的饮食习惯。首先,自己开始,不挑食,不偏食,每天确保食物多样化,尽量安排饮食充分营养,不应该在孩子面前展示自己的某种食物。喜欢和不喜欢。请注意,您的孩子的许多偏好都是从您那里学到的。因此,即使我不喜欢我喜欢的东西,我会说用糖,我不喜欢吃和吃。

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2.添加辅食时,让孩子从一开始就尽可能地接触食物。

不要给孩子喂食,因为你担心孩子不能吃或不喜欢。帮助孩子获得各种丰富的食物,接触不同口味的食物,鼓励孩子吃不同口味的食物,并扩大孩子接触的食物种类。

如果你自己做,你的孩子应该吃的食物有各种形状,柔软和坚硬,鲜艳的颜色,清淡的味道,即充满色彩和味道,刺激孩子对食物的兴趣,从童年开始,让孩子接受各种美食。当我们做辅食时,我们的家人让大家从一开始就吃。

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就在一周多的时间里,我看着家里其他的辅食。基本上,有各种各样的品牌,每种品牌通常不超过两种。像米粉一样,每个只有一个罐头。当您准备食用它们时,您不必购买这些食品补充剂。

如果您购买成品食品补充剂,您还应该购买不同的品牌和不同的口味。不要购买它们,因为您的孩子喜欢吃某种品牌或某种辅食。

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3.养成良好的饮食习惯。

随着孩子的成长,帮助孩子养成良好的饮食习惯。

(1)定时进餐,定期饮食。

建议您每天,早上和晚上给您的孩子三餐,并准备一日两餐或三餐,通常是早上一次,下午一次。每餐相隔2至3小时。

允许在晚上8-9点吃一点,然后洗脸和睡觉。您不必要求您的孩子每餐都吃很多东西。你可以少吃多吃。

(2)在用餐之前,安排10-15分钟让孩子们从其他活动中收拾心情并准备晚餐。

这也可以理解为餐前准备。例如,如果您想准备晚餐,请提前与您的孩子预约准备晚餐,不能再玩了。吃得周到吃。

(3)在安排食物时,注意让孩子有选择。

1每顿饭都提供各种食物,包括一些儿童喜欢或不喜欢的食物,以及一些可以让他在暴露于新食物时进食的新食物。

2带着孩子们去市场,在超市买食物,让他在合适的食物中选择他喜欢的几种食物。我们的家人,只要我们在家,我们必须走到哪里去,所以每次他们买食物,他们都会去。

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3让孩子参与准备食物的过程,如糖可以在幼儿园进行食品生产课程。在家里,当她的母亲做饭时,她经常搬到一个小板凳上站着给母亲“帮助”,我们永远不会停下来。

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我的挥杆,漂亮的设置,孩子们的兴趣会更多一些。为了设置盘子,我们还特意买了各种形状和颜色的餐具。

4种颜色鲜艳的菜肴和小型食物会引起儿童对食物的兴趣。

5改变烹饪方法,使食物成为可接受的质地:例如,如果孩子不吃鹌鹑蛋,可以尝试蒸蛋或煎蛋;如果你不喜欢软蔬菜,可以尝试切碎。

6即使孩子抵抗新食物,父母仍然需要耐心地让他接触,并且可能需要重复多达10-15次才能慢慢接受。以“爱你三千次”的耐心给孩子提供食物。

将孩子不喜欢的食物混合到他的餐中并让他在不知不觉中吃它有帮助吗?

为了让孩子们吃饭,许多父母和孩子都在争吵。例如,一些父母混合他们喜欢吃的食物,以便让他们的孩子吃他们不喜欢的食物。这有用吗?

事实上,这样做可能会适得其反。因为有些孩子对他们喜欢的食物有不满,甚至拒绝他们喜欢的食物。因此,尝试将所有食物分离给您的孩子并让他习惯。

(4)吃:时

1让孩子和家人一起吃,机会越多越好,并尽量让他吃。

2在平静,放松的环境中进食,并清除分散他的物品,如电视,iPad或玩具。

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我们一家人在一起吃饭。他们坐在小桌子旁边,吃着自己的食物,吃什么都不会干扰。

3首先给予孩子较少的食物,等到他吃完后再说,当你想多吃时,加上它。

4更积极的谈论食物,如美丽的色彩,美味的味道。切勿批评孩子面前的食物。

当他表现良好时赞美他,并积极地描述他在哪里做得好。例如,我们的糖果用筷子叫。我们会赞美她的成长,并会用自己的筷子夹住东西。

5当他愿意吃抗性食物时,他可以用卡通贴纸或一些小礼物(食物除外)奖励他。不要用甜点或小吃来奖励他,这会让你变得粗鲁。

6孩子不想吃饭,不要批评和责骂,这只会让他更有抵抗力。当他说或你发现他已经满了,他被允许离开桌子。因为我们发现,如果他真的不想吃它,那么让他成为一张桌子只会让你更加不舒服。

7儿童通常在15-20分钟内进食;与孩子们一起,他们制定了“在30-45分钟内完成一顿饭”的合理规则。当时间限制结束时,他们会毫无批评地拿走食物和餐具。我们家也特意买了一个闹钟。当闹钟敲响时,我们打包了桌子。

8避免与孩子一起更换餐桌上的食物,并立即将其替换为其他食物或牛奶(这相当于间接向孩子表明食物不适合他)。必要时,您可以提前提供茶点。

最后,我想提醒您,您的父母应该改善孩子的偏食行为。他们需要耐心并始终提醒自己。孩子是他们自己的,他们坚持自己的饮食习惯。

孩子吃什么,不吃任何东西,不必过于纠缠,作为父母,尽量给孩子尽量,然后保持安心,一切都会好的。多说,它是泪水.

周末愉快!

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